具体的休息方法根据腰腿痛的轻重、病程的长短而有所不同。一般初次发作、疼痛剧烈者，可用木板床，上铺厚垫，仰卧位休息；疼痛较轻、病程较长的患者，不必整日卧床休息，每天可短时间下床活动2—3次，活动时用腰围保护。

卧床休息的治疗方法一般适用于下列情况:

（1）、初次发作，病程较短；

（2）、病期虽较长，但症状较轻；

（3）、患者在50—60岁以上，不参加体力劳动；

（4）、患者诊断尚未完全明确。